Frio e mortalidade por doenças cardíacas têm sido tema de estudos há muitos anos. E as pesquisas apresentadas mostram a relação direta entre exposição às temperaturas mais baixas e os reflexos no funcionamento do coração. De acordo com a American Heart Association (AHA), os quadros de arritmias cardíacas, morte súbita, infarto agudo do miocárdio e Acidente Vascular Cerebral (AVC), crescem em até 25% durante esta época.Os dias frios sempre despertam preocupação em relação a doenças respiratórias, como gripes, resfriados e rinites alérgicas. Mas poucas pessoas sabem que as baixas temperaturas representam também risco de complicações cardiovasculares. Quando a temperatura alcança médias diárias abaixo de 14°C, os casos de morte por infarto do miocárdio (ataque cardíaco) aumentam em até 30%. A cada 10 graus Celsius de diminuição na temperatura mínima, o risco de ataque cardíaco aumenta em 7%. Com a queda da temperatura, há uma diminuição da circulação sanguínea ao músculo cardíaco. Isso acontece porque as reações do organismo às baixas temperaturas sobrecarregam o sistema cardiovascular, que, assim, trabalhará mais para manter o equilíbrio térmico. Essas reações incluem constrição (espasmos) dos vasos sanguíneos, respiração superficial pela boca, aumento da frequência cardíaca e consequente aumento do consumo de oxigênio pelo coração. Outro fator que demanda atenção em relação às doenças cardiovasculares e o frio é a ocorrência mais frequente das doenças respiratórias, mais suscetíveis no inverno, que aumentam o risco de pessoas com problemas cardíacos apresentarem uma descompensação da sua condição. A presença de infecção pode instabilizar uma placa de gordura ou mesmo piorar uma falta de ar de uma pessoa com insuficiência cardíaca estável.

A região sul é o local onde as temperaturas, mesmo antes do inverno, podem alcançar médias abaixo de 14°C. Dessa forma, idosos, pessoas com predisposição a problemas cardíacos e hipertensos e devem redobrar a atenção à saúde nessa época do ano.

Os riscos aumentam para as pessoas que já apresentam alguma predisposição aos distúrbios cardíacos ou que já apresentam problemas do coração. O frio pode agravar os sintomas da angina de peito, aumentar a pressão arterial e o risco de acidente vascular, cardíaco, neurológico ou das extremidades.

Outros fatores também contribuem para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares nos períodos de frio, como obesidade, colesterol elevado, hipertensão arterial e diabetes. Pessoas com doença aterosclerótica, caracterizada pelo acúmulo de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias, também devem ficar alertas. O frio excessivo pode levar à ruptura de uma placa aterosclerótica, causando trombose intravascular e a obstrução da artéria.

Durante os meses de frio, além de manter se bem agasalhado é necessário exames de rotina para acompanhar os níveis de colesterol no sangue e a pressão sanguínea.

A prática regular de atividades físicas mantém se como uma recomendação constante, sabendo que é muito importante não haver variações bruscas de temperatura .

Além disso, manter uma dieta saudável, deixar de fumar e evitar ingerir quantidades excessivas de álcool, potencializam o cuidado e prevenção.

Nossos hábitos alimentares mudam durante o inverno, o que pode motivar alterações no perfil metabólico. Os níveis de colesterol aumentam com o consumo de alimentos mais gordurosos e é frequente um ganho de peso neste período.

 A vacinação contra Influenza ( gripe)  tem contribuído na redução da mortalidade por doenças cardiovasculares e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Isso porque o vírus agrava os problemas relacionados a doenças crônicas cardiovasculares, pulmonares, metabólicas (particularmente diabetes), podendo provocar infarto agudo do miocárdio e AVC, além de causar manifestações neurológicas como convulsão e encefalite.  

Lembre se que precisamos proteção nos dias frios, geralmente ficamos mais expostos a possíveis alterações sanguíneas, cardíacas e respiratórias. Mantenha se aquecido.

Faça a aferição de sua pressão arterial regularmente, agasalhe se , mantenha vias aéreas sempre permeáveis e hidratadas com lavagem nasal. Evite mudanças bruscas de temperatura, mantenha uma boa alimentação e bons hábitos de saúde. Procure seu médico para regular suas medicações contínuas.

Caso tenha alguma dúvida entre em contato conosco @saluscsaude .

Abraço cordial e até breve.

Dr. Eric Sanders