O coração é o músculo mais importante do corpo. A cada batida ele fornece alimento e oxigênio às células. Um coração saudável é a chave para um corpo saudável.

O sistema cardiovascular, ou sistema circulatório, é constituído pelo coração e pelos vasos sanguíneos. O coração, embora seja um órgão único, pode ser descrito como um conjunto de duas bombas que fazem circular o sangue de forma contínua em dois circuitos: a circulação sistémica e a circulação pulmonar. Os vasos sanguíneos transportam o sangue rico em oxigênio e nutrientes para todas as células do corpo.

As doenças cardiovasculares foram a causa de morte mais comum em todo o mundo em 2008, sendo responsáveis por 30% dos óbitos. Mais de três quartos dessas mortes foram causadas pela doença arterial coronária e por acidentes vasculares cerebrais.  Os fatores de risco incluem fumar, ter excesso de peso, falta de exercício físico, colesterol elevado, hipertensão arterial e diabetes descontrolada, entre outros.

As doenças cardiovasculares muitas vezes não apresentam sintomas ou podem causar dor no peito ou falta de ar. O diagnóstico baseia-se geralmente na avaliação do historial médico, na auscultação dos sons cardíacos  e na realização de exames como eletrocardiograma ou ecografia.

Hoje , mais do que nunca, sabe se que os exercícios físicos somados a uma boa dieta ajudam a prevenir ataques e problemas do coração; controlar a pressão arterial; reduzir os níveis de colesterol; tonificar os músculos e fortalecer os ossos ; controlar o peso e melhorar o sono;

A rotina de avaliação cardíaca deve iniciar desde o nascimento. Em todas as consultas médicas é importante avaliar os batimentos cardíacos, pressão arterial, ritmo do coração e antecedentes familiares. A partir da segunda década de vida o acompanhamento cardiológico deve ser mais estruturado e realizado como rotina.

Um checkup cardiológico reúne consultas e exames importantes para prevenir problemas cardiovasculares. Esses procedimentos também oferecem informações sobre a saúde do coração, veias e artérias, possibilitando o diagnóstico precoce de patologias.

Muitas vezes, as doenças que afetam o sistema circulatório só se manifestam quando em estágio avançado, diminuindo as chances de sucesso do tratamento.

Daí a necessidade de manter uma rotina preventiva, investindo não apenas em hábitos saudáveis como também na avaliação clínica periódica.

Os 10 mandamentos do coração saudável:

·       evite fumar;

·       diga não à obesidade;

·       faça exercícios regularmente;

·       controle a pressão arterial;

·       escolha bem os alimentos;

·       controle o colesterol;

·       reduza o estresse do dia a dia;

·       saiba se é diabético;

·       não descuide do lazer;

·       consulte seu médico periodicamente.

ATENÇÃO: Se você já teve problemas de coração ou qualquer outra doença grave, sentiu dores no peito, tontura ou náusea ao caminhar, procure seu médico para uma consulta de avaliação e controle.

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Abraço e até breve.

Dr. Eric Sanders