No Brasil, as doenças cardiovasculares representam as principais causas de morte e, infelizmente, estima-se que, até 2040, haverá aumento de até 250% desses eventos . Conhecer os males e se informar é ter melhores condições de prevenção e cuidado.

A saúde cardiovascular deve iniciar ainda na vida pré natal . É importantíssimo que a gestante realize um exame chamado ultrassom morfológico e outro chamado ecocardiograma fetal. Neste exame é avaliado o coração do bebê e seu funcionamento.

A cardiopatia congênita é um grupo de anormalidades na estrutura do aparelho cardiocirculatório, que pode surgir nas primeiras oito semanas da gestação, durante a formação do coração do bebê.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que cerca de 130 milhões de crianças no mundo tenham algum tipo de cardiopatia congênita. Já no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, são dez casos a cada mil nascidos vivos. 

Assim, estima-se em 29 mil o número de crianças que nascem com cardiopatia congênita por ano. Nos casos graves, ela pode ser responsável por 30% das mortes no período neonatal.

Depois, do nascimento e ao longo de todo o desenvolvimento infantil, as batidas, o ritmo e as funções do coração devem ser checadas e acompanhadas, regularmente.

Na idade adulta o acompanhamento da saúde cardiovascular deve ser realizado  com exame de estratificação do risco cardiovascular. Trata-se de uma avaliação de fatores clínicos (pressão arterial, tabagismo, índice de massa corpórea, diabetes e outros), para que se possa identificar o risco de ocorrer eventos e doenças cardiovasculares em uma pessoa, em determinado tempo, geralmente dez anos. Ou seja, o objetivo é orientar a prevenção desse tipo de doença.

A estratificação do risco cardiovascular deve ser realizada em todos os indivíduos com idade entre 40 e 74 anos. O Ministério da Saúde recomenda repetir a avaliação anualmente.

Além disso , é necessário checar e acompanhar sempre antes de situações como:  antes de iniciar uma atividade física, antes de um procedimento cirúrgico e em casos de doenças preexistentes, como: diabetes, hipertensão arterial, obesidade, colesterol alto, tabagismo, sedentarismo, estresse, entre outras.

Para prevenir e cuidar da saúde do coração você deve : avaliar sobre o risco familiar de doenças do coração ,fazer avaliações periódicas com seu médico, manter as medicações de uso continuo atualizadas, praticar atividade física regularmente  e conforme orientação médica; não fumar; manter uma alimentação saudável, sem gorduras ou frituras, dando preferência aos legumes, frutas, verduras e carnes brancas; evitar o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados; restringir a ingestão de bebidas alcoólicas; ( lembrando que bebidas  como o vinho seco em quantidade pequena auxilia na saúde cardíaca) e tenha momentos de descanso e lazer; cuide da saúde mental;

Mantenha sua rotina cardiovascular em dia. Previna , acompanhe, e busque tratamento quando necessário.

Até breve!

Dr. Eric Sanders