Café faz mal para os dentes? Entenda por que a bebida pode manchar o sorriso

O café pode deixar os dentes amarelados devido aos taninos e à acidez. Saiba como reduzir os efeitos da bebida na saúde bucal

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, conhecido pelo aroma marcante e pela energia que proporciona. No entanto, para quem se preocupa com a saúde bucal e a estética do sorriso, surge uma dúvida comum: afinal, o café faz mal para os dentes? A resposta não é tão simples, mas especialistas afirmam que o consumo frequente pode, sim, impactar a coloração dental.

Por que o café deixa os dentes amarelados

O café contém substâncias chamadas taninos, que se ligam à superfície do esmalte dental e favorecem a fixação de pigmentos escuros. Com o tempo, esse acúmulo pode deixar os dentes com uma aparência amarelada ou escurecida. Diferente do que muitos pensam, o problema não está apenas na coloração natural da bebida, mas na interação dos taninos com a estrutura dos dentes.

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Além disso, a acidez do café pode desgastar levemente o esmalte dental, tornando-o mais poroso e, consequentemente, mais propenso a manchas. Esse desgaste não ocorre de forma imediata, mas pode se intensificar quando aliado a outros hábitos, como o consumo de refrigerantes e o tabagismo.

Como minimizar os efeitos do café nos dentes

Isso significa que é preciso abandonar o café para manter os dentes brancos? Não necessariamente. Algumas medidas simples podem ajudar a reduzir os impactos:

Higiene imediata: escovar os dentes após o consumo da bebida ou, pelo menos, enxaguar a boca com água.

Uso de canudos: especialmente em cafés gelados, ajuda a diminuir o contato direto com os dentes.

Limpeza profissional: visitas regulares ao dentista e limpezas periódicas podem remover manchas superficiais.

Moderação: reduzir a quantidade diária de café diminui a exposição aos pigmentos.

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